Blog
Articole
Articole despre psihoterapie, anxietate, burnout și felul în care funcționează terapia cognitiv-comportamentală. Textele sunt informative și nu înlocuiesc evaluarea unui medic sau a unui specialist.
Când e momentul să merg la un psihoterapeut?
Nu este nevoie să te afli în mijlocul unei crize. Semne frecvente și cum arată primul pas, explicate simplu.
Cum funcționează terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
Ideea de bază, ce facem în ședințe și la ce te poți aștepta, explicate simplu.
Atacul de panică: ce se întâmplă în corp și ce poți face
Ce este un atac de panică, de ce apar palpitațiile și lipsa de aer și ce poți face în acel moment.
Burnout-ul: când oboseala nu mai trece nici după odihnă
Ce este burnout-ul, cum se poate manifesta și ce soluții ai la îndemână, pas cu pas.
Emoțiile, mesaj sau semnal de alarmă?
Fiecare emoție arată de ce avem nevoie. Ce poți face când simți furie, teamă sau tristețe.